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憋尿憋出腎炎!改善泌尿道感染中醫玉米鬚等2茶飲保健

【早安健康/陳潮宗(國內權威中醫名師)】憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害,狀況輕微的話,會造成尿道、膀胱發炎,小便會有灼熱感,甚至會出現痛的狀況;

再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感,甚至連膀胱都已排空還會想上 廁所,如果狀況嚴重,將會導致腎臟發炎,甚至長期住院。

一般最常見的憋尿後遺症為「 泌尿道感染 」,排尿後有澀澀感,感覺尿不乾淨,雖無發燒,但是有時候甚至排尿有灼熱疼痛感,針對此憋尿後遺症,中醫用穴道、藥膳、飲茶治療改善。


穴道治療




中膠穴--足太陽膀胱經


取穴:位於骶部,第三骶後孔處
主治:膀胱炎,也有調節腎臟與性器官功能之效。

註:此穴位於下背部,需請家人協助按摩。


太谿穴 --足少陰腎經


取穴:內踝後緣與跟腱內側中間,與內踝尖齊平之點。
主治:膀胱炎、腎炎、月經不調、踝關節痛。


築賓穴 --足少陰腎經


取穴:內踝後陷凹中點(太谿穴),直上五寸,脛骨內緣後約一寸兩分
主治:最有效的排毒穴道,治膀胱炎、腎炎、骨盆腔炎,每日早晚左右腳各按揉 3分鐘,有很好的調理保健效果。

藥膳治療


四神湯


組成:豬小腸半斤、豬小肚 2個、四神(薏仁30克、蓮子30克、茨實30克、山藥30克)、稻香料理米酒1杯、當歸10克、枸杞30克。

作法:

  1. 先將豬小腸、小肚洗淨切段,川燙後沖冷水,瀝乾備用。
  2. 沸水置入豬小腸、小肚煮約半小時。
  3. 加入四神、稻香料理米酒一起再煮約半小時即可。

主治:治殘尿感、頻尿,排尿疼痛。


冬瓜蛤蜊豬苓湯


組成:冬瓜半斤、蛤蜊半斤、排骨半斤、薑絲少許、豬苓 10克、茯苓10克、澤瀉10克

作法:

  1. 先將 蛤蜊吐沙備用。
  2. 熬好排骨湯後加入 冬瓜、蛤蜊、豬苓、茯苓、澤瀉燉煮 約半小時 。
  3. 加入薑絲調味。

主治:排尿困難、排尿痛,殘尿感、頻尿。

  • 茯苓:利水滲濕,健脾補中,寧心安神,是常用的輔助性滋補藥。
  • 澤瀉:利水瀉腎火,其利尿作用顯著,能增加尿量,尿素及氯化物的排泄,所含之蛋白質可補充因利尿作用所排除之蛋白質。


茶飲治療



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蓮藕甘蔗汁


組成:生的蓮藕汁 1杯、甘蔗汁1杯
用法:混合後,一天分三次喝完
主治:清熱消炎,用來治膀胱炎與尿道炎,頗有奇效。


玉米鬚茶飲


組成:玉米鬚 1兩、車前子5錢、甘草2錢
用法:以 600㏄水煮沸後再滾煮5分鐘,代茶飲用。
主治:玉米鬚有強效的利尿作用,用來治療膀胱炎與尿道炎,頗有奇效。


日常保健最重要




  1. 不憋尿。
  2. 多喝水,希望每日飲水量能使排尿量在2000cc左右。
  3. 注意個人衛生如廁後勿將衛生紙由後往前擦,免得將陰道及肛門口的細菌帶至尿道。
  4. 及時就醫,不擅自服藥或停藥。

【延伸閱讀】


  • 腎臟老化:30歲就開始走下坡...想顧腎3件事別做
  • 糖尿病腎病變:5年內惡化成尿毒症...做4件事預防
  • 第一名腎臟科名醫護腎10要點,絕不吃這樣!

作者介紹:陳潮宗中醫師,中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授等。主治項目:減重、醫學美容、青春痘、過敏、中風...等。

高爾夫》中華高協2018春季全國排名賽,林銓泰開局六十七桿

【羅開新聞中心Thomas新竹採訪報導】進入亞運年的中華民國高爾夫協會國手選拔會人才輩出、戰情激烈!2018全國業餘高爾夫春季排名賽暨亞運第二次選拔賽,三月十三日起在新竹縣寶山鄉的寶山高爾夫球場開打,將進行四回合、七十二洞比桿賽。首回合男A組林銓泰打出單日全場最佳成績:低標五桿的六十七桿,在男子總冠軍競爭取得單獨領先。男公開組賴嘉一、陳宥蓁、許閎軒及男A組黃至翊,四人都以七十桿,落後領先者三桿。

女子總冠軍戰部分,女子A組周翊庭及女B組安禾佑同為低於標準兩桿的七十桿最佳,2017年冬季賽暨亞運第一次選拔賽女子總冠軍俞涵軒及女A組曾彩晴,同以低標一桿的七十一桿,緊追其後。

財團法人台灣高爾夫國手培訓基金會培訓球員、男B組的黃仁杰在第八洞打出生涯第一次一桿進洞。

首回合各組領先群如下:男公開陳宥蓁、賴嘉一、許閎軒同為低標兩桿的七十桿,施俊宇七十一桿。男A組林銓泰以六十七桿獨佔鼇首,黃至翊低標兩桿的七十桿,分組暫居第二。葉佳胤、陳霆宇、廖煥鈞同為七十三桿。男B組由陳亮宇以七十二桿,取得領先。一桿進洞襄助的黃仁杰交出七十四桿,吳易軒、張簡克諺同為七十五桿。

女公開組林婕恩、石澄璇同為七十三桿,黃郁心、劉若萱同為七十四桿。女A組周翊庭以低標兩桿的七十桿,分組居首。曾彩晴、俞涵軒同為七十一桿,並居第二。女B組安禾佑也以低標兩桿的七十桿,分組排名第一。吳佳晏、張芷萱、廖信淳同為七十五桿。

林銓泰今天從後九洞出發,全場抓下三隻小鳥、一頭老鷹,沒有任何柏忌。可以打出好成績,他覺得推桿是主要關鍵。全場只用了二十六推,有十洞一推。「前半場鐵桿沒那麼準,所幸能一切一推救帕。」他說,平常他的短桿並不太好,今天卻發揮得宜,是推桿之外,另一項幫助交出好成績的因素。

林銓泰說,寶山球場的果嶺不易判讀,算是最大的挑戰。在其他人推不進的時候,自己這部分卻發揮,讓人安心不少。他希望明天能夠維持今天一樣的好手感,不要去想太多。

賴嘉一抓三鳥,吞一個柏忌。他說,成績看似不錯,其實打起來感覺並不太好。「今天策略比較保守,很多洞都只拿三木開球。」他認為,今天幾乎沒什麼風,氣溫也宜人,是搶低桿數的好機會,但他因以穩定為優先,未全面搶攻,所以感覺有點放不開。

賴嘉一去年因選拔賽表現優異,入選台日韓睦鄰盃、台灣業餘錦標賽代表及世大運國家代表隊,比較可惜的是,他在這幾場國際賽都沒有預期的表現。本週這場全國排名季賽,同時也是今年亞運及世界大學錦標賽的選拔賽,賴嘉一再度有好的開局。

「我清楚自己的狀況,選拔賽與國際賽表現的落差,主要在心態。」賴嘉一說,「打國際賽時會想太多,很想有所表現,反而沒有好的結果。」因為當國手打國際賽的珍貴經驗,賴嘉一希望在選拔賽能有所發揮,再次披上國家代表隊的戰袍。

周翊庭今天抓三鳥,吞一柏忌。星期天在東方高爾夫俱樂部Single Party球隊舉辦的「冠中冠賽」榮登季軍,昨天參加春季排名賽的資格賽出線晉級今天的正賽,周翊庭說,「今天特別專注在推桿,很高興只用了二十七推。」因為還沒有贏過季賽總冠軍,這星期她的目標就是拚女子總冠。

安禾佑今天在進攻上頗有斬獲,全場抓下五隻小鳥,不過也吞下三個柏忌。今天主要也是靠推桿立功,她說,今天鐵桿其實不算好,不過只要能上都有抓鳥的機會。最近在動作上微調修正,所以接下來幾天只希望能正常發揮就好,不會給自己太大壓力。

今天打出生涯第一次的一桿進洞,黃仁杰表示非常興奮。他說,那一洞長一百八十八碼,有點逆風,「我用四號鐵桿,希望打足,但擊球時感覺打厚了點,原本有點擔心距離會不夠,不過方向很好,結果最後就一桿進洞了。」

黃仁杰現年十三歲,就讀國一。平日在南部球場練球,假日則北上到揚昇高爾夫球場參加由台灣高爾夫國手培訓基金會的專業指導,他從國小四年級開始打高爾夫,球齡三年多。

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